04-01-2009, 11:56 AM
|
المشاركة رقم: 1 (permalink)
|
| المعلومات | | الكاتب: | | | اللقب: | مُصمم فعال | | الرتبة: | | | البيانات | | التسجيل: | May 2008 | | العضوية: | 505 | | المشاركات: | 424 | | بمعدل : | 0.29 يوميا | | معدل التقييم: | 188 | | نقاط التقييم: | 10 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| المنتدى : القسم العام فصيلة الدم تحدد برنامج الريجيم 4/4
فصيلة الدم تحدد برنامج الريجيم 4/4 فصيلة الدم
بيروت / قالت دراسة فريدة من نوعها إلى أن برنامج الريجيم يجب أن يرتبط بنوعية زمرة الدم لكي لا تحدث مضاعفات أو مشاكل صحية قد لا تكون في الحسبان أو قد تساعد على مزيد من النجاعة والنجاح للبرنامج المتبع في تخسيس الوزن طالما تم الالتزام بهذه النصائح التي خلصت لها الدراسة. وقد استعرضنا بالأمس الحلقة الأولى من هذا البرنامج الغذائي المقسم على أربع حلقات ثالثها اليوم. وهنالك ملاحظة لأصحاب الفصيلة (a + a-) يجب عليهم أخذ كوب ماء يوميا كل صباح مع نصف ليمونة للتخلص من الإفرازات الصدرية المخاطية.
الأغذية المناسبة لريجيم ذوي الفصيلة (o+) و (o-):
بالنسبة للحوم فالمسموح به: لحم البقر والأرانب والغنم والدجاج والكبد، أما الممنوع فالبط والوز.
وبالنسبة للأسماك فالمسموح سمك القرش والسمك الأزرق والسالمون والسردين والحبار والجمبري والاستكوزا، أما الممنوع فالأسماك المعلبة والمخللة والكافيار.
أما مشتقات الألبان فالمسموح به: الزبدة وحليب وجبن الغنم وجبن المازولا وحليب الصويا، أما الممنوع فالجبن الأمريكي والسويسري والجبن الأزرق وجبن الكريمة.
أما المكسرات فالمسموح به: اللوز وبذور السمسم وبذور عباد الشمس، والممنوع هو الكاجو والفستق واللوز وزبدة اللوز.
والبقول المسموح بها: الفاصوليا الناشفة والبازلاء أما الممنوع فالعدس بأنواعه.
أما الحبوب والخبز فالمسموح به: خبز قمح والأرز بدون نخالة والأرز مسموح بكل أنواعه، أما الممنوع فخبز الشعير، والمكرونة ممنوعة بكل أنواعها.
وبالنسبة للخضروات والفواكه فالمسموح به: البصل والفجل والثوم والبامية والقرع والفلفل والبازلاء والخس والبطاطس الحلوة والزيتون الأخضر والطماطم والسبانخ والكرفس والبروكلي والبقدونس والتفاح والتين والبرقوق والعنب والجوافة، أما الممنوع فالكرنب والباذنجان والبطاطس العادية والقرنبيط والزيتون الأسود (العطون) والمشروم والبرتقال والتوت الأسود والفراولة والنارجين والهندول واليوسفي.
وبالنسبة للعصائر والمشروبات فالمسموح به عصير الأناناس والكرز والبرقوق والجزر والطماطم والعنب والخوخ والشاي الأخضر والورد والزنجبيل والنعناع، أما الممنوع فعصير التفاح والكرنب والبرتقال والشاي الأسود والقهوة والصودا.
وبالنسبة للتوابل والمقبلات فالمسموح به التمر الهندي والشكولاته والسكر الناعم والنعناع والقرنفل، أما الممنوع فالخل والفلفل الأسود والأبيض والقرفة والفانيلا والكاتشاب وجميع المخللات.
المصدر: نسيجها
twdgm hg]l jp]] fvkhl[ hgvd[dl 4L4 4 or 4 hgpg hgvd[dl fd]d fvkhl[ twdgm
|
|  |
العرض العادي
المواضيع المتشابهه 
